【醫道心傳】越動越靈活!6個拉筋動作縮短五十肩病程

原文刊載在香港《大紀元時報》 文/吳國斌(中醫師) 2023年01月08日 10:42PM 五十肩,又名冰凍肩,專業名稱是「沾黏性肩關節囊炎」。肩關節囊裏有韌帶可以將整個肩膀抓住,若肩關節囊發炎,嚴重時甚至韌帶產生纖維化,肩關節活動的角度受到限制,這時就會常常疼痛,甚至無法活動。 五十肩最常見的一個症狀是半夜肩膀會非常疼痛,甚至痛醒!如果半夜常痛醒影響到睡眠,就會引起更多其他的內科疾病。 五十肩自我診斷 五十肩的診斷很簡單,當你的手臂抬舉及後伸角度受限,基本上已經是五十肩的前期症狀,若合併有半夜肩膀痛醒,就屬比較嚴重的五十肩!...